Momento único na vida de toda mulher, a gravidez é um período cheio de mudanças, desafios e a necessidade de alguns cuidados. Mas você sabe quais são eles?
Antes de pensar em fazer o cálculo da idade gestacional, é importante entender as primeiras fases da gravidez. Isto é, toda futura mãe e os familiares devem saber quais os cuidados iniciais e durante a gestação.
Mas quais são esses cuidados? E quando você precisa começar a prestar atenção nos sintomas de gravidez? Saiba mais neste artigo.
Quais os sintomas da gravidez?
Antes de falarmos sobre os cuidados durante a gestação e os primeiros passos, é importante saber quais os sintomas de gravidez.
Os cuidados com a criança, e com a saúde da mãe, começam logo na descoberta do novo filho. E na maior parte dos casos, o primeiro sinal da gravidez é geralmente a ausência do período menstrual.
Apesar de ser uma das principais formas de descobrir uma gestação, existem muitos outros sintomas que podem ocorrer.
Além disso, esses sintomas podem variar de mulher para mulher e de gravidez para gravidez. Confira a seguir alguns dos mais comuns:
- Náusea e vômito
Primeiramente, os dos sintomas mais comuns no início da gravidez são náuseas e vômito. Em geral, podem ser desencadeados por cheiros ou alimentos específicos.
- Fadiga
Outro sintoma comum de gravidez é a fadiga, especialmente nos primeiros meses. Isso ocorre porque o corpo está trabalhando muito para apoiar o desenvolvimento do bebê.
- Aumento da sensibilidade nos seios
Além disso, na gravidez, os seios da gestante podem ficar maiores e mais sensíveis. Em resumo, isso acontece devido ao aumento dos hormônios da gravidez, que estimulam o crescimento das glândulas mamárias.
- Aumento da frequência urinária
Mais um sintoma comum é a necessidade de urinar com mais frequência, especialmente no início e no final da gravidez. Na prática, isso ocorre porque o útero em crescimento pressiona a bexiga.
- Mudanças de humor
Mudanças de humor são comuns durante a gravidez devido às alterações hormonais que ocorrem no corpo da mulher. Com isso, é comum que ela se sinta mais emotiva do que o normal.
- Aversão a certos alimentos
Por fim, na gravidez a mulher pode experimentar aversão a alimentos que antes gostava. Isso também ocorre devido às alterações hormonais.
Gravidez: o que toda futura mãe precisa saber
Agora que você já sabe quais são os sintomas mais comuns de gravidez, o próximo passo é saber o que fazer após descobrir a novidade.
Isto é, após a descoberta e durante todo o período gestacional, a futura mãe passará por algumas mudanças e desafios. E saber quais são com antecedência é bem importante. Confira mais a seguir.
Cuidados pré-natais são fundamentais
Primeiramente, toda futura mãe deve entender a importância dos cuidados pré-natais, consultas essenciais para garantir uma gravidez e um bebê saudável.
É importante visitar o médico regularmente, seguir todas as recomendações feitas pelo obstetra e se alimentar conforme indicações. Além disso, é importante evitar fatores prejudiciais à gravidez, como consumo de álcool, tabaco e drogas ilícitas.
Mudanças no corpo são normais
Durante a gravidez, a gestante também deve entender que o corpo passará por diversas mudanças para acomodar o bebê em crescimento.
Assim, é normal sentir-se desconfortável, cansada e emocionalmente instável. É importante cuidar do seu corpo e descansar bastante para lidar com essas mudanças.
Informe-se sobre o trabalho de parto
O parto pode ser uma experiência emocionante, mas para algumas gestantes também pode ser assustador.
Dessa maneira, é importante aprender sobre os diferentes tipos de parto, como se preparar para o momento e as opções de alívio da dor.
Da mesma forma, para reduzir o medo da gravidez, procure sempre se informar com seu médico e equipe de saúde sobre suas preferências para o parto.
A amamentação é a melhor opção para o bebê
Por fim, outro aspecto importante para saber antes da gravidez é que a amamentação é a melhor opção para o bebê.
Isto é, o leite materno contém todos os nutrientes que o bebê precisa para crescer e se desenvolver. Assim é importante aprender sobre a amamentação, como se preparar para ela e obter ajuda se você encontrar dificuldades.
Gravidez: cuidados importantes no período
Agora que você sabe o que é importante considerar ao descobrir a gravidez, também é necessário entender os cuidados essenciais durante a gestação.
Isto é, existem alguns pontos importantes que a gestante deve ter durante a gravidez para garantir a saúde do bebê e dela própria. Confira a seguir quais são.
Alimentação saudável
Um dos principais cuidados durante a gravidez é com a alimentação. Em geral, a alimentação durante a gravidez deve ser equilibrada e rica em nutrientes.
A gestante deve procurar comer alimentos que forneçam proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, como frutas, verduras, legumes, carnes magras, cereais integrais, leite e derivados.
Além disso, é importante evitar alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, bem como bebidas alcoólicas e cafeína em excesso.
Cuidados com a higiene
A gestante também deve ter cuidados especiais com a higiene pessoal e ambiental para evitar infecções que prejudiquem a saúde do bebê.
De modo geral, é fundamental lavar as mãos regularmente, evitar contato com pessoas doentes, não compartilhar objetos de uso pessoal e manter a casa limpa e arejada.
Mais um detalhe é que se deve ter cuidado ao manipular alimentos crus e evitar o consumo de alimentos mal cozidos ou mal higienizados.
Cuidados pós-parto
Os cuidados também devem se estender mesmo após a gestação. Isto é, após o nascimento do bebê, a mãe deve continuar cuidando de si mesma.
É essencial ter em mente que o pós-parto é uma fase de recuperação. Sendo assim, procure descansar adequadamente, manter uma dieta equilibrada e realizar atividades físicas leves.
Além disso, também é importante realizar consultas de acompanhamento médico para verificar a saúde do bebê e da mãe.
Conclusão
Esses são apenas alguns dos cuidados mais importantes que a gestante deve ter durante a gravidez. De toda forma, vale lembrar que cada gestação é única e pode apresentar necessidades diferentes, que exigem diferentes cuidados.
Dessa maneira, é indispensável seguir as orientações do médico ou obstetra e realizar os exames recomendados.